Άλλη μια αθλητική σεζόν φτάνει στο τέλος. Θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε που μας επιλέγετε για να σας γυμνάσουμε. Σας ευχόμαστε να γεμίσετε τις μπαταρίες και να επιστρέψετε ξεκούραστοι με διάθεση και κέφι.

Παρακάτω ακολουθούν διάφορες ασκήσεις για τη θάλασσα, τη πισίνα και τη στεριά.

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Να μην εκτίθεστε στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες.

Να φοράτε αντηλιακή προστασία και καπέλο.

Καλό είναι οι ώρες που επιλέγετε να γυμνάζεστε, να είναι πολύ πρωινές ή απογευματινές.

Να τρώτε τουλάχιστον 2 ώρες πριν.

_

Καλό Καλοκαίρι!!!

_

Ρηγοπούλου Μαρία – Αγγελική & Ρηγοπούλου Νίκη
Fitness Trainers